Pühadeaeg võib olla ilus, aga samas ka väsitav

See tasuta väike juhend on mõeldud hetkedeks, kui tunned, et vajad pausi.

Juhendist leiad:

3 lihtsat ja praktilist harjutust
lühikesed juhendatud helifailid
võimaluse rahuneda ka siis, kui aega on väga vähe

Ka ühest minutist piisab!

Hei, mina olen Magda!

Unearst, psühhiaater ning lisaks olen ka teadveloleku õpetaja väljaõppes.

Oma töös näen iga päev, kui sageli inimesed arvavad, et nad peaksid pühade ajal “rohkem vastu pidama”.

Tegelikult vajab meie närvisüsteem just sel ajal rohkem hoolt ja rahu.

Lõin selle juhendi selleks, et sul oleks midagi lihtsat ja toetavat, mida saad kasutada ilma ettevalmistuseta.
Täpselt seal, kus parasjagu oled.